In der Freizeit haben wir genug Möglichkeiten, vor der Hitze zu flüchten. Der Sommer kann im Büro kann dagegen zur schweißtreibenden Angelegenheit werden. Besonders dann, wenn das Büro mit Zugluft, statt mit Klimaanlage gekühlt werden muss. Wir haben 5 Tipps gegen Hitze und Schwitzen im Büro.

• Kühlende Lebensmittel

  Schnitzelsemmel, Curry oder Gulasch? Wer in der Mittagspause nicht noch mehr schwitzen möchte, sollte kühlende Lebensmittel zu sich nehmen – die eben angeführten zählen definitiv nicht dazu. Für einen Frischekick sorgen unter anderem Gurken, Paprika, Salat, Spargel, Zucchini, Grapefruits, Orangen, Erdbeeren oder Weintrauben. Frittiert, überbacken und/oder fettig muss jetzt nicht sein.

• Warme Getränke

  Eiswürfel im Wasserglas? Bringen im Sommer nur sehr kurzfristige Abkühlung. Denn die kalte Flüssigkeit muss vom Körper erst wieder erwärmt werden, wodurch wir zusätzliche Energie verbrauchen. Die Folge: Wir schwitzen. Besser: (Lau-)Warmen Tee oder zimmerwarme Säfte und Wasser (z.B. mit Zitronen- oder Gurkenscheiben) trinken. Übrigens: Bei Hitze mindestens 1,5-2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen!

• Sonnenschutz & richtiges Lüften

  Wer keine Klimaanlage im Büro hat, sollte zumindest auf ausreichenden Sonnenschutz achten. Am besten morgens lüften, wenn die Außentemperatur noch verhältnismäßig niedrig ist. Danach heißt es Luken dicht – zumindest wenn Ihr Büro sonnenseitig liegt. (Abdunkelnde) Vorhänge, Jalousien, spezielle Fensterfolien oder Außenrollos halten Sonne und Wärme draußen. Ventilatoren bringen zwar keine richtige Abkühlung, sorgen aber wenigstens für gefühlte Frische. Mit Susi finden Sie die richtigen Experten für Sonnenschutz:

  [su_row]
  [su_column size=”1/4″]
  
  [/su_column]
  [su_column size=”3/4″]

  Wohnraumexpertin Angelika Göth von Elmo in Wien

  Margaretenstraße 85
  1050 Wien

  Eisenwaren, Sonnenschutz, Karniesen, Vorhänge und mehr

  [/su_column]
  [/su_row]
  [su_row]
  [su_column size=”1/4″]
  
  [/su_column]
  [su_column size=”3/4″]

  Sonnenschutz Schattenmacher in Wien

  Hietzinger Kai 185
  1130 Wien

  Experte für Sonnenschutz in Wien

  [/su_column]
  [/su_row]
  [su_row]
  [su_column size=”1/4″]
  
  [/su_column]
  [su_column size=”3/4″]

  Fenster & Türen Wiesinger in Ziersdorf

  Kürnbachstraße 1
  3710 Ziersdorf

  Fenster, Türen, Sonnenschutz

  [/su_column]
  [/su_row]

• Sommertaugliche Business-Kleidung

  Sandalen, T-Shirts und kurze Hosen oder Röcke sind in vielen Branchen nicht gerne gesehen. Wer einen Dresscode einhalten muss, sollte im Sommer bei Kleidung auf die richtigen Materialien und Schnitte setzen: Vor allem Leinen und reine Baumwolle fühlen sich auch bei Hitze angenehm auf der Haut an und sind atmungsaktiv. Synthetische Fasern dürfen im Sommer dagegen im Schrank bleiben. Auch enganliegende oder gar einengende Kleidungsstücke fördern das Wärmegefühl. Ausnahme: Einige Strumpfhosen-Hersteller bieten mittlerweile spezielle kühlende Modelle an.

• Erfrischende Accessoires

  Geschäftstermine können im Hochsommer zur Herausforderung werden: Heißes Büro, noch heißere öffentliche Verkehrsmittel oder hohe Temperaturen im Gastgarten machen das Meeting zur schweißtreibenden Angelegenheit. Diese Accessoires erfrischen zwischendurch: Thermalwasserspray, Erfrischungstücher, kühlende Cremes, mattierendes Spezialpapier fürs Gesicht, Trockenshampoo gegen verschwitzte Haare. Unverzichtbar für alle, die öffentlich unterwegs sind: Wasserflasche und handlicher Fächer.

Afterwork im Sommer: Vom Büro geht’s direkt in die Strandbar oder in die Dachterrassenbar!

[su_divider top=”no” divider_color=”#e2007a” link_color=”#e2007a” size=”3″ margin=”15″]
Bildnachweis: LoloStock / shutterstock.com

Ab sofort neu in der Susi-App: Der Newsfeed! Damit liefern wir dir täglich neue Infos und Updates. Im Newsfeed siehst du auf einen Blick alle bevorstehenden und vergangenen Neueröffnungen in ganz Österreich sowie neue Kommentare, Bewertungen und hochgeladene Fotos anderer User.

Neue Bewertungen auf einen Blick

Hast du schon die neueste App-Version? Dann findest du ab sofort im Menü der Susi-App den Punkt „Newsfeed“. Einfach anklicken und sofort sehen, welche User gerade neue Bewertungen und Kommentare abgegeben oder Fotos zu Locations in Österreich hinzugefügt haben.

Alle Neueröffnungen im Überblick

Ein weiterer Klick genügt und du siehst alle bevorstehenden Neueröffnungen von Restaurants, Geschäften und vielen weiteren Unternehmen.
Du möchtest wissen, welche Locations in den vergangenen Wochen neu eröffnet haben? Auch das siehst du jetzt in der Susi-App. Mit einem Klick kommst du außerdem zum jeweiligen Unternehmen und siehst Öffnungszeiten, Kontaktdaten und Bewertungen.

Du hast die App noch nicht? Jetzt kostenlos downloaden!
[su_row]
[su_column size=”1/2″]

[/su_column]
[su_column size=”1/2″]

[/su_column]
[/su_row]
[su_divider top=”no” divider_color=”#e2007a” link_color=”#e2007a” size=”3″ margin=”15″]
Bildnachweis: pcruciatti / shutterstock.com